بر اساس نتایج یک پژوهش جدید دیابت و قند به بیماریهای روحی روانی منجر میشود.
عاشق قند نبودن سخت است. قند همه جا هست در شکلات، بستنی، نوشیدنی
های گازدار، شیرینیجات و خلاصه هر خوراکی شیرین حاوی قند است.

خوراکیهای مدل غربی که امروزه بخش اعظمی از دنیا را پر کردهاند حاوی میزان زیادی قند میباشند. قند و این نوع خوراکیهای شیرین نه تنها به اضافه وزن منجر میشوند بلکه خطر ابتلا به بیماری دیابت را نیز افزایش میدهد.
از این بدتر که همین بیماری دیابت نیز به نوبه
ی خود خطر بیماریهای روحی روانی به ویژه افسردگی و شیزوفرنی را بالا میبرد.
شیزوفرنی یک بیماری روانی است که مشخصه ی آن عدم توانایی درک و یا بیان واقعیت است. این بیماری دارای عوارضی همچون عدم ارتباط منطقی در رفتار و گفتار، انزوا و گوشه نشینی بیش از حد و هذیان و توهم است.
برای رسیدن به این نتیجه، محققان از موش
های آزمایشگاهی استفاده کردند که در متابولیسم انسولین دچار مشکل بودند.
در واقع محققان قصد داشتند حالتی مانند دیابت ایجاد کنند برای همین از این موش
ها استفاده کردند. بعد از بررسیها مشاهده کردند این موشها ناهنجاریهای رفتاری مشابه یک بیمار مبتلا به شیزوفرنی از خود نشان میدهند.
علاوه بر این محققان متوجه شدند میزان هورمون دوپامین این موش
ها کمتر از حد معمولی است. هورمون دوپامین مانند هورمونهای سروتونین یک مادهی شیمیایی است که حالت خوشی و لذت ایجاد میکند.
در واقع به این هورمون، هورمون لذت نیز گفته می
شود. محققان معتقدند که میزان کم هورمون دوپامین یا سروتونین میتواند باعث بروز افسردگی شود.
محققان معتقدند که دیابت و عدم توانایی بدن در استفاده
ی درست از قند باعث میشود که ذخیرهی دوپامین مغز کاهش پیدا کند و این حالت نیز در نهایت به افسردگی منجر میشود.
به عقیده
ی متخصصان افسردگی در بین افراد دیابتی 25 درصد است در حالی که این میزان در افرادی غیر دیابتی فقط 10 درصد تخمین زده شده است.
از این گذشته نتایج پژوهش
ها نشان میدهد افرادی که الکل مصرف میکنند نیز به طور چشمگیری در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. به خاطر اینکه الکل نیز روی ذخیرهی دوپامین مغز تأثیر دارد و باعث کاهش آن میشود.
محققان معتقدند که دیابت و عدم توانایی بدن در استفاده
ی درست از قند باعث میشود که ذخیرهی دوپامین مغز کاهش پیدا کند و این حالت نیز در نهایت به افسردگی منجر میشود
در سال 2000 نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان داد که میزان خودکشی در بین افراد افسرده بین 2 تا 9 درصد است. یعنی 2 تا 9 درصد افراد افسرده دست به خودکشی می
زنند. متأسفانه افرادی از بیماریهای روحی روانی رنج میبرند به اندازهی کافی مشکلات دارند و زمانی که پزشکان به آنها میگویند دچار بیماری دیابت نیز هستند به طور کامل به هم میریزند.
این افراد باید بدانند که می
توانند با انجام کارهای سادهای، بیماری خود را مدیریت کنند و افراد دیگر نیز وجود دارند که با این قبیل مشکلات مواجه هستند. تنها کاری که میتوانند انجام دهند که بسیار موثر نیز میباشد این است که تغییراتی در تغذیهی خود و سبک زندگیشان ایجاد کنند.
برخی
ها دیابتیها را متهم میکنند که تقصیر از خوشان است که به این بیماری مبتلا شدهاند. یعنی اینکه با مصرف بیش از حد قند و بی تحرک بودن دیابتی شدهاند. با این حال باید بدانید که دیابت بین افرادی که از بیماریهای روحی روانی رنج میبرند نیز وجود دارد.
در واقع مثل یک تیغ دو لبه است. یعنی افرادی که از بیماری
های روحی رنج میبرند در معرض دیابت و همچنین دیابتیها در معرض خطر بیماریهای روحی روانی قرار دارند.
مصرف داروهای ضدافسردگی می
تواند به اضافه وزن قابل توجهی منجر شود. به خاطر این که ورزش مداوم و مصرف مواد غذایی سالم برای فردی که افسرده است و فشارهای روحی و روانی زیادی را تحمل میکند امکان پذیر نیست.
یعنی این که فرد افسرده به اصطلاح دل و دماغ ورزش کردن ندارد و اصلاً نمی
تواند تغذیهی سالمی داشته باشد. برای همین بیشتر در معرض چاقی قرار میگیرد.
لازم است که شما، دوستان و خانواده
تان اطلاعات کافی در مورد بیماری دیابت داشته باشید. بدانید که بعد از ابتلا به این بیماری چه کار باید بکنید و چگونه به خود و دیگران کمک کنید.

مهم است که در مصرف قند و شیرینی
جات صنعتی و غیره احتیاط کنید. شما میتوانید با داشتن تغذیهی سالم و ورزش منظم بسیاری از بیماریها را از خود دور کنید.
توصیه می
کنیم تا جایی که میتوانید فشارهای روحی و استرسهایتان را با
دعا، ورزش
هایی مثل یوگا و غیره کنترل کنید.